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Bewegungseinheit mit Chiffontücher



Hier finden Betreuungskräfte von Senioren, eine Liste mit 10 Bewegungsideen mit einem Tuch - z.B. für eine Kurzaktivierung zwischen durch... oder ein Teil einer Sitzgymnastik Gruppe

Inhalt des vollen Betrags:

  • Beschreibung
  • 12 Bewegungsideen - Übungen
  • 1 Idee für einen Spaziergang



Bewegungseinheiten mit Chiffontücher

(Wie oft die Übung wieder holen werden, bestimmen Sie selbst)


Information:

  • Um nicht jede Woche die gleiche Bewegungseinheit anzubieten - könnten Sie Bewegungseinheit mit Chiffontücher gestalten. (Alternativ mit Handtücher oder ähnliches)
  • 10 Übungen Bewegungsideen für eine Bewegungseinheit

Buchtipps:



Bewegungseinheit mit Chiffontücher:


Chiffontücher Sie können beim Verteilen die Bewohner sich ein Tuch Ihrer Wahlfarbe aussuchen lassen.



1. Das Chiffontuch mit beiden Händen knüllen und kneten.


2. Das Chiffontuch hochwerfen und mit beiden Händen fangen.


3. Das Chiffontuch hochwerfen mit der rechten Hand und der rechten Hand fangen.


4. Das Chiffontuch hochwerfen mit der linken Hand und der linken Hand fangen.


5. Das Chiffontuch hochwerfen mit der rechten Hand und der linken Hand fangen.


6. Das Chiffontuch hochwerfen mit der linken Hand und der rechten fangen.


7. Das Chiffontuch mit dem Zipfel in die linke Hand nehmen und das Tuch mit der Hand hoch ziehen, das Tuch dann hochwerfen und mit der linken Hand fangen.


8. Das Chiffontuch mit dem Zipfel in die rechte Hand nehmen und das Tuch mit der Hand hoch ziehen, das Tuch dann hochwerfen und mit der rechten Hand fangen.


9. Das Chiffontuch mit der rechten Hand am Zipfel fassen und dann mit der Luft einen Kreis zeichnen, eine Acht zeichnen und dem Arme wie ein Lasso drehen, dann wechseln mit der linken Hand wiederholen


10. In der Gruppe greift nun jeder Bewohner 1 Zipfel vom Tuch des Nachbarn und den anderen Zipfel behält der Bewohner selbst in der Hand – so daß alle durch die Tücher miteinander verbunden sind. Kann können sie gemeinsam mit den Bewohner die Arme her hoch heben, nach unten führen, nach rechts und nach links schwingen.



Fallen Ihnen noch weiter Übungen ein - hinterlassen Sie bitten einen Kommentar, damit ich die Liste ergänzen kann...

Auszug der Beiträge zum Thema Bewegung: (Übersicht Komplett)

Abschlussentspannung mit Fußkreisen = Sammlung von Übungen durch ein Youtube-Video
Begrüßungswalzer mit Tüchern = Sammlung von aufeinanderfolgenden Übungen durch Youtube-Video
Chiffontücher - Übungen = Sammlung/ Liste von 10 Übungen mit Chiffontücher
Dosen - Übungen = Sammlung/ Liste von 17 Übungen mit Dosen
Fingerspiele und Koordination = Sammlung von Finger-Übungen durch ein 6 Minuten Youtube-Video
Gymnastikringen - Übungen = Sammlung/ Liste von 18 Übungen mit Gymnastikringen inkl. eines Youtube-Video von einer 99 Jährigen
Geldstücken - Übung = Sammlung/ Liste von 12 Übungen mit Geldstücken
Gründe für einen Frühlingsspaziergang = Liste mit 12 Anregungen für einen Spaziergang
Gymnastik auf dem Stuhl = Sammlung von Übungen durch ein 20 Minuten Youtube-Video (von Gabi Fastner)
Gymnastik auf dem Stuhl = Sammlung von Übungen auf einen Hocker durch ein ca. 60 Minuten Youtube-Video (auf Englisch)
Gymnastik mit Handtuch = Sammlung von Übungen durch ein ca. 6 Minuten Youtube-Video
Gymnastik im Sitzen mit dem Thera-Band  = Sammlung von Übungen durch ein 20 Minuten Youtube-Video (von Gabi Fastner)
Gymnastik mit dem Stab = Sammlung von Übungen durch 10 Minuten Youtube-Video (von Gabi Fastner)
HaushaltsGummi - Übung = Sammlun/ Liste von 6 Übungen mit HaushaltsGummi
Luftballon-Hochhaltespiel = Beispiel für Bewegungen mit Luftballons über ein Youtube-Video
Morgengruß = Sammlung von aufeinanderfolgenden Übungen durch ein Youtube-Video
PezziBall - Übungen = Sammlung/ Liste von 8 Übungen mit PezziBall
Ouderengymnastiek Hoogenweg = 
Rücken-Gymnastik mit den Togu Brasil  = Sammlung von Übungen durch ein 15 Minuten Youtube-Video (von Gabi Fastner)
Sitztanz mit Tulpen aus Amsterdam  = Sammlung von aufeinanderfolgenden Übungen durch Youtube-Video
Sitztanz mit Radetzky Marsch = Sammlung von aufeinanderfolgenden Übungen durch Youtube-Video
Sitzyoga  = Sammlung von Übungen durch ein 30 Minuten Youtube-Video (auf Englisch)
Sitzyoga - Senioren bewegen sich! = Sammlung von Übungen durch ein ca. 60 Minuten Youtube-Video (auf Englisch)
Stein - Übungen = Sammlung/ Liste von 13 Übungen mit Steinen
Training mit Kopf  = Sammlung von Übungen durch ein 9 Minuten Youtube-Video (von Gabi Fastner)
TurnStab - Übungen = Sammlung/ Liste mit Youtube-Video von 9 Übungen mit einem Turnstab
Watte - Übungen = Sammlung/ Liste von 10 Übungen mit Watte
Wolle - Übungen = Sammlung/ Liste von 9 Übungen mit Wolle
Wurfspiele Liste = Sammlung/ Liste von 11 Wurfspielen und zu jeden Spiel gibt es eine kreative Alternative für Betreuungskräfte
Zeitungen - Übungen = Sammlung/ Liste von 9 Übungen mit Zeitungen
Zeitungsrolle - Übungen = Sammlung/ Liste von 44 Übungen mit einer Zeitungsrolle
Übung: Ausfallschritt  = Sammlung einer Kernübung durch ein Youtube-Video mit Thera-Band für die Kräftigung der Muskulatur der Innenseite der Oberschenkel
Übung: Der Vogel  = Sammlung einer Kernübung durch ein Youtube-Video mit Hantel für die Kräftigung der Muskulatur der Schultern
Übung: Schränke Ausräumen  = Sammlung einer Kernübung durch ein Youtube-Video mit Hantel für den Aufbau der Muskulatur der Oberarme und des oberen Rücken
Übung: Treppen Steigen  = Sammlung einer Kernübung durch ein Youtube-Video mit Thera-Band für die Kräftigung der Muskulatur für die Oberschenkel
Übung: Tüten Tragen  = Sammlung einer Kernübung durch ein Youtube-Video mit Hantel für den Aufbau des Bizeps
Übung: Wäsche Ausschütteln  = Sammlung einer Kernübung durch ein Youtube-Video mit Hantel für die Kräftigung der Muskulatur des oberer Rücken und der Oberarme

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