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Bewegungseinheit mit Chiffontücher

Kurz: Hier finden Sie 10 Bewegungsideen mit einem Tuch - z.B. für eine Kurzaktivierung zwischen durch... oder ein Teil einer Sitzgymnastik Gruppe

Seniorenarbeit, Sport, Aktivierungen, Ideen
Bildquelle

Inhalt des vollen Betrags:

  • Beschreibung
  • 12 Bewegungsideen - Übungen
  • 1 Idee für einen Spaziergang





Bewegungseinheiten mit Chiffontücher

(Wie oft die Übung wieder holen werden, bestimmen Sie selbst)


Information:

  • Um nicht jede Woche die gleiche Bewegungseinheit anzubieten - könnten Sie Bewegungseinheit mit Chiffontücher gestalten. (Alternativ mit Handtücher oder ähnliches)
  • 10 Übungen Bewegungsideen für eine Bewegungseinheit

Buchtipps:



Bewegungseinheit mit Chiffontücher:


Chiffontücher Sie können beim Verteilen die Bewohner sich ein Tuch Ihrer Wahlfarbe aussuchen lassen.



1. Das Chiffontuch mit beiden Händen knüllen und kneten.


2. Das Chiffontuch hochwerfen und mit beiden Händen fangen.


3. Das Chiffontuch hochwerfen mit der rechten Hand und der rechten Hand fangen.


4. Das Chiffontuch hochwerfen mit der linken Hand und der linken Hand fangen.


5. Das Chiffontuch hochwerfen mit der rechten Hand und der linken Hand fangen.


6. Das Chiffontuch hochwerfen mit der linken Hand und der rechten fangen.


7. Das Chiffontuch mit dem Zipfel in die linke Hand nehmen und das Tuch mit der Hand hoch ziehen, das Tuch dann hochwerfen und mit der linken Hand fangen.


8. Das Chiffontuch mit dem Zipfel in die rechte Hand nehmen und das Tuch mit der Hand hoch ziehen, das Tuch dann hochwerfen und mit der rechten Hand fangen.


9. Das Chiffontuch mit der rechten Hand am Zipfel fassen und dann mit der Luft einen Kreis zeichnen, eine Acht zeichnen und dem Arme wie ein Lasso drehen, dann wechseln mit der linken Hand wiederholen


10. In der Gruppe greift nun jeder Bewohner 1 Zipfel vom Tuch des Nachbarn und den anderen Zipfel behält der Bewohner selbst in der Hand – so daß alle durch die Tücher miteinander verbunden sind. Kann können sie gemeinsam mit den Bewohner die Arme her hoch heben, nach unten führen, nach rechts und nach links schwingen.



Fallen Ihnen noch weiter Übungen ein - hinterlassen Sie bitten einen Kommentar, damit ich die Liste ergänzen kann...

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