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Bewegungseinheiten mit einem Stein



Hier finden Betreuungskräfte in der Seniorenbetreuung, Anregungen von 13 Bewegungsideen mit einen Stein - z.B. für eine Kurzaktivierung zwischen durch... oder als Teil einer Themeneinheit: Natur

Inhalt des vollen Betrags:

  • Beschreibung
  • 12 Bewegungsideen - Übungen
  • 1 Idee für einen Spaziergang



Bewegungseinheit mit Steinen

(Wie oft die Übung wieder holen werden, bestimmen Sie selbst)


Information:

  • Um nicht jede Woche die gleiche Bewegungseinheit anzubieten - könnten Sie Bewegungseinheit mit Alltagsmaterialien, wie mit einen Stein anbieten (Eine günstige und einfache Material Wahl)
  • 12 Übungen Bewegungsideen für eine Bewegungseinheit und 1 Idee für einen Spaziergang

Buchtipps:



Bewegungseinheiten mit einem Stein:


1. Einen kleinen Stein von der einen Hand in die andere Hand gleiten lassen. Und wieder zurück.


2. Ein kleinen Stein von der einen Hand in die andere Hand werfen und zurück.


3. Ein kleinen Stein mit der rechten Hand hoch werfen und mit der rechten Hand auffangen.


4. Ein kleinen Stein mit der linken Hand hoch werfen und mit der linken Hand auffangen.


5. Einen kleinen Stein in die rechte Handmitte legen, dann eine Faust machen und dann die Faust fest zusammen drücken. (Als ob man den Stein nie wieder hergeben möchte)

6. Ein kleinen Stein in die linke Handmitte legen, dann eine Faust machen und dann die Faust fest zusammen drücken.


7. Ein kleinen Stein nehmen und mit der rechten Hand in der Luft einen kleinen und dann einen großen Kreis zeichnen.


8. Ein kleinen Stein nehmen und mit der linken Hand in der Luft einen kleinen und dann einen großen Kreis zeichnen.


9. Ein kleinen Stein nehmen und mit der rechten Hand in der Luft eine Acht zeichnen.


10. Ein kleinen Stein nehmen und mit der linken Hand in der Luft eine Acht zeichnen.


11. Eine normal große Schüssel in die Tischmitte stellen und die Bewohner sollen dann ihren Stein in die Schüssel werfen.


12. Einen kleinen Stein auf einen Esslöffel legen und dann in einem Sitzkreis von Person zu Person reichen, als Steigerung können die Richtung wie der Löffel herumreicht wird immer wieder Wechsel - oder immer neue Löffel mit Stein in die Runde rein geben.


12. Gestalten Sie ein Kartonspiel - d.h. suchen Sie sich verschiedenen, große Schachteln/ Kartons mit Deckel. Packen Sie in den kleinsten Karton einen kleinen Stein und dann packen sie den einen Karton in denn Nächsten - bis nur noch der größte Karton übrig ist. Und dann geben Sie einen Teilnehmer ihrer Beschäftigung diesen Karton mit der Aufgabe den Stein zu finden.


13. Nutzen Sie einen Spaziergang um kleine Steine zu sammeln, durch das bücken nach Steinen bekommen die Teilnehmer direkt mehr Bewegung und die bekommen Naturmaterialien für eine Bastelgruppe.



Fallen Ihnen noch weitere Übungen ein, bitte schreiben Sie einen Kommentar...





Auszug der Beiträge zum Thema Bewegung: (Übersicht Komplett)

Abschlussentspannung mit Fußkreisen = Sammlung von Übungen durch ein Youtube-Video
Begrüßungswalzer mit Tüchern = Sammlung von aufeinanderfolgenden Übungen durch Youtube-Video
Chiffontücher - Übungen = Sammlung/ Liste von 10 Übungen mit Chiffontücher
Dosen - Übungen = Sammlung/ Liste von 17 Übungen mit Dosen
Fingerspiele und Koordination = Sammlung von Finger-Übungen durch ein 6 Minuten Youtube-Video
Gymnastikringen - Übungen = Sammlung/ Liste von 18 Übungen mit Gymnastikringen inkl. eines Youtube-Video von einer 99 Jährigen
Geldstücken - Übung = Sammlung/ Liste von 12 Übungen mit Geldstücken
Gründe für einen Frühlingsspaziergang = Liste mit 12 Anregungen für einen Spaziergang
Gymnastik auf dem Stuhl = Sammlung von Übungen durch ein 20 Minuten Youtube-Video (von Gabi Fastner)
Gymnastik auf dem Stuhl = Sammlung von Übungen auf einen Hocker durch ein ca. 60 Minuten Youtube-Video (auf Englisch)
Gymnastik mit Handtuch = Sammlung von Übungen durch ein ca. 6 Minuten Youtube-Video
Gymnastik im Sitzen mit dem Thera-Band  = Sammlung von Übungen durch ein 20 Minuten Youtube-Video (von Gabi Fastner)
Gymnastik mit dem Stab = Sammlung von Übungen durch 10 Minuten Youtube-Video (von Gabi Fastner)
HaushaltsGummi - Übung = Sammlun/ Liste von 6 Übungen mit HaushaltsGummi
Luftballon-Hochhaltespiel = Beispiel für Bewegungen mit Luftballons über ein Youtube-Video
Morgengruß = Sammlung von aufeinanderfolgenden Übungen durch ein Youtube-Video
PezziBall - Übungen = Sammlung/ Liste von 8 Übungen mit PezziBall
Ouderengymnastiek Hoogenweg = 
Rücken-Gymnastik mit den Togu Brasil  = Sammlung von Übungen durch ein 15 Minuten Youtube-Video (von Gabi Fastner)
Sitztanz mit Tulpen aus Amsterdam  = Sammlung von aufeinanderfolgenden Übungen durch Youtube-Video
Sitztanz mit Radetzky Marsch = Sammlung von aufeinanderfolgenden Übungen durch Youtube-Video
Sitzyoga  = Sammlung von Übungen durch ein 30 Minuten Youtube-Video (auf Englisch)
Sitzyoga - Senioren bewegen sich! = Sammlung von Übungen durch ein ca. 60 Minuten Youtube-Video (auf Englisch)
Stein - Übungen = Sammlung/ Liste von 13 Übungen mit Steinen
Training mit Kopf  = Sammlung von Übungen durch ein 9 Minuten Youtube-Video (von Gabi Fastner)
TurnStab - Übungen = Sammlung/ Liste mit Youtube-Video von 9 Übungen mit einem Turnstab
Watte - Übungen = Sammlung/ Liste von 10 Übungen mit Watte
Wolle - Übungen = Sammlung/ Liste von 9 Übungen mit Wolle
Wurfspiele Liste = Sammlung/ Liste von 11 Wurfspielen und zu jeden Spiel gibt es eine kreative Alternative für Betreuungskräfte
Zeitungen - Übungen = Sammlung/ Liste von 9 Übungen mit Zeitungen
Zeitungsrolle - Übungen = Sammlung/ Liste von 44 Übungen mit einer Zeitungsrolle
Übung: Ausfallschritt  = Sammlung einer Kernübung durch ein Youtube-Video mit Thera-Band für die Kräftigung der Muskulatur der Innenseite der Oberschenkel
Übung: Der Vogel  = Sammlung einer Kernübung durch ein Youtube-Video mit Hantel für die Kräftigung der Muskulatur der Schultern
Übung: Schränke Ausräumen  = Sammlung einer Kernübung durch ein Youtube-Video mit Hantel für den Aufbau der Muskulatur der Oberarme und des oberen Rücken
Übung: Treppen Steigen  = Sammlung einer Kernübung durch ein Youtube-Video mit Thera-Band für die Kräftigung der Muskulatur für die Oberschenkel
Übung: Tüten Tragen  = Sammlung einer Kernübung durch ein Youtube-Video mit Hantel für den Aufbau des Bizeps
Übung: Wäsche Ausschütteln  = Sammlung einer Kernübung durch ein Youtube-Video mit Hantel für die Kräftigung der Muskulatur des oberer Rücken und der Oberarme

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