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Bewegungseinheiten mit Wolle



Hier finden Betreuungskräfte in der Seniorenarbeit - Anregungen durch 9 Bewegungsideen mit Wolle - z.B. für eine Kurzaktivierung zwischen durch... oder als Teil einer Themenstunde Handarbeit

Inhalt des vollen Betrags:

  • Beschreibung
  • 8 Bewegungsideen - Übungen
  • 1 Idee für eine Herrenrunde




Bewegungseinheit mit Wolle

(Wie oft die Übung wieder holen werden, bestimmen Sie selbst...)


Information:

  • Um nicht jede Woche die gleiche Bewegungseinheit anzubieten - könnten Sie Bewegungseinheit mit Alltagsmaterialien, wie mit einer Wolle anbieten (Eine günstige und einfache Material Wahl)
  • 8 Übungen Bewegungsideen für eine Bewegungseinheit und 1 Übung als Idee für eine Herrenrunde

Buchtipps:



Bewegungseinheit mit Wolle:


1. Gehen sie mit einem Wollknäuel durcheinander zu Ihren Teilnehmer, damit diese auseinander sortiert werden und wieder aufwickeln (Ich hatte mal eine 100 Jähre die nur aufwickeln konnte, aber wenn sie das gemacht hatte, beruhigt sie das immer.)


2. Ein Wollknäuel soll von den Bewohner hochgehoben werden, ohne die Hände zu benutzen - z.B. mit den Füßen vom Boden hochheben und in einen Korb legen. (Die können auch einen Wettbewerb daraus machen und z.B. 10 Wollknäuel so schnell es geht in einen Korb legen)


3. Ein Wollknäuel kann in der Gruppe von einem Bewohner zum anderen geworfen werden.


4. Ein Wollknäuel kann am Tisch in der Gruppe von einem Bewohner zum andere rollen lassen.


5. Ein Wollknäuel mit beiden Händen hoch werfen und wieder fangen.


6. Ein Wollknäuel mit der rechten Hand hoch werfen und wieder mit der rechten Hand fangen. Dann das gleiche mit der linken Hand wiederholen.



7. Binden Sie verschiedene Dingen an eine WollSchnur fest, und geben Sie dann die Schnur mit der Aufgabe die Dinge wieder los zu bekommen. (Alternativ könnten Sie eine Woll-Schnur auch nutzen um eine Fühl-Schnur zu produzieren und etwas für eine Sinneseinheit zu haben)



8. Wollknäuel wird von den ersten Bewohner zum Start am Wollfaden festgehalten und das Wollknäuel zum nächsten Bewohner gerollt, welche wieder ein Teil festhält – das geht solange bis das Wollknäuel abgerollt ist, dann geht’s zurück und die Bewohner sollen das Wollknäuel wieder aufrollen indem die Wolle den gleichen Weg zurück nimmt.


9. Sicher habe schon mal so ein Arbeitsblatt gesehen, wo man mehrere Wege zur Auswahl hat, aber einer Anfang hat auch ein Ende - und diesen Weg muss man finden. Die Idee Sie könnten in einer Herrenrunde so ein Suchspiel herstellen:
  • mit einem großen Brett, vielen Nägeln und verschieden, farbigen Woll-Schnüren und Utensilien für den Anfang und das Ende (z.B. Bild von einer Maus und einen Käse. 
  • Skizzen Sie mit Ihren Teilnehmern einen Spielplan (Der Weg der Schnürre) , 
  • dann werden Sie kreuz und quer Nägel "fast" ins Holz geschlagen, 
  • um dann die Schnüre darum zu binden... 
am Ende habe Sie dann ein Spiel - wo ein Teilnehmer die Schnur vom Anfang zum Ende verfolgen kann.


Fallen Ihnen noch weitere Übungen ein, bitte schreiben Sie einen Kommentar...

Auszug der Beiträge zum Thema Bewegung: (Übersicht Komplett)

Abschlussentspannung mit Fußkreisen = Sammlung von Übungen durch ein Youtube-Video
Begrüßungswalzer mit Tüchern = Sammlung von aufeinanderfolgenden Übungen durch Youtube-Video
Chiffontücher - Übungen = Sammlung/ Liste von 10 Übungen mit Chiffontücher
Dosen - Übungen = Sammlung/ Liste von 17 Übungen mit Dosen
Fingerspiele und Koordination = Sammlung von Finger-Übungen durch ein 6 Minuten Youtube-Video
Gymnastikringen - Übungen = Sammlung/ Liste von 18 Übungen mit Gymnastikringen inkl. eines Youtube-Video von einer 99 Jährigen
Geldstücken - Übung = Sammlung/ Liste von 12 Übungen mit Geldstücken
Gründe für einen Frühlingsspaziergang = Liste mit 12 Anregungen für einen Spaziergang
Gymnastik auf dem Stuhl = Sammlung von Übungen durch ein 20 Minuten Youtube-Video (von Gabi Fastner)
Gymnastik auf dem Stuhl = Sammlung von Übungen auf einen Hocker durch ein ca. 60 Minuten Youtube-Video (auf Englisch)
Gymnastik mit Handtuch = Sammlung von Übungen durch ein ca. 6 Minuten Youtube-Video
Gymnastik im Sitzen mit dem Thera-Band  = Sammlung von Übungen durch ein 20 Minuten Youtube-Video (von Gabi Fastner)
Gymnastik mit dem Stab = Sammlung von Übungen durch 10 Minuten Youtube-Video (von Gabi Fastner)
HaushaltsGummi - Übung = Sammlun/ Liste von 6 Übungen mit HaushaltsGummi
Luftballon-Hochhaltespiel = Beispiel für Bewegungen mit Luftballons über ein Youtube-Video
Morgengruß = Sammlung von aufeinanderfolgenden Übungen durch ein Youtube-Video
PezziBall - Übungen = Sammlung/ Liste von 8 Übungen mit PezziBall
Ouderengymnastiek Hoogenweg = 
Rücken-Gymnastik mit den Togu Brasil  = Sammlung von Übungen durch ein 15 Minuten Youtube-Video (von Gabi Fastner)
Sitztanz mit Tulpen aus Amsterdam  = Sammlung von aufeinanderfolgenden Übungen durch Youtube-Video
Sitztanz mit Radetzky Marsch = Sammlung von aufeinanderfolgenden Übungen durch Youtube-Video
Sitzyoga  = Sammlung von Übungen durch ein 30 Minuten Youtube-Video (auf Englisch)
Sitzyoga - Senioren bewegen sich! = Sammlung von Übungen durch ein ca. 60 Minuten Youtube-Video (auf Englisch)
Stein - Übungen = Sammlung/ Liste von 13 Übungen mit Steinen
Training mit Kopf  = Sammlung von Übungen durch ein 9 Minuten Youtube-Video (von Gabi Fastner)
TurnStab - Übungen = Sammlung/ Liste mit Youtube-Video von 9 Übungen mit einem Turnstab
Watte - Übungen = Sammlung/ Liste von 10 Übungen mit Watte
Wolle - Übungen = Sammlung/ Liste von 9 Übungen mit Wolle
Wurfspiele Liste = Sammlung/ Liste von 11 Wurfspielen und zu jeden Spiel gibt es eine kreative Alternative für Betreuungskräfte
Zeitungen - Übungen = Sammlung/ Liste von 9 Übungen mit Zeitungen
Zeitungsrolle - Übungen = Sammlung/ Liste von 44 Übungen mit einer Zeitungsrolle
Übung: Ausfallschritt  = Sammlung einer Kernübung durch ein Youtube-Video mit Thera-Band für die Kräftigung der Muskulatur der Innenseite der Oberschenkel
Übung: Der Vogel  = Sammlung einer Kernübung durch ein Youtube-Video mit Hantel für die Kräftigung der Muskulatur der Schultern
Übung: Schränke Ausräumen  = Sammlung einer Kernübung durch ein Youtube-Video mit Hantel für den Aufbau der Muskulatur der Oberarme und des oberen Rücken
Übung: Treppen Steigen  = Sammlung einer Kernübung durch ein Youtube-Video mit Thera-Band für die Kräftigung der Muskulatur für die Oberschenkel
Übung: Tüten Tragen  = Sammlung einer Kernübung durch ein Youtube-Video mit Hantel für den Aufbau des Bizeps
Übung: Wäsche Ausschütteln  = Sammlung einer Kernübung durch ein Youtube-Video mit Hantel für die Kräftigung der Muskulatur des oberer Rücken und der Oberarme

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